La blessure de l’abandon est l’une des cinq blessures fondamentales de l’âme, un concept développé par la thérapeute canadienne Lise Bourbeau. Cette blessure, souvent formée dans l’enfance, impacte profondément nos émotions, nos comportements, et nos relations à l’âge adulte. Mais que signifie réellement la blessure d’abandon, et comment peut-elle se manifester ?
Qu’est-ce que la Blessure d’Abandon ?
La blessure d’abandon naît lorsque, dans l’enfance, une personne ressent un manque d’attention, de soutien ou d’affection de la part de ses figures d’attachement (parents, tuteurs ou proches). Cela ne signifie pas forcément que les parents ont été absents physiquement : parfois, une indisponibilité émotionnelle suffit à créer ce sentiment de manque ou de solitude.
Des Émotions Intenses et Profondes
Un enfant qui se sent abandonné peut développer des émotions telles que :
- La peur de la solitude.
- Le besoin de validation extérieure.
- Un sentiment de vide intérieur.
Ces émotions s’inscrivent souvent dans la mémoire de l’individu et influencent ses choix de vie, même des années après.
Comment Se Manifeste-t-elle à l’Âge Adulte ?
À l’âge adulte, la blessure d’abandon se manifeste à travers des comportements et des schémas de pensée récurrents. Voici quelques exemples :
1. La Dépendance Émotionnelle
Les personnes souffrant de cette blessure recherchent souvent une validation constante dans leurs relations. Cela peut inclure :
- Un besoin d’être rassuré en permanence.
- Une difficulté à vivre la solitude.
- Une tendance à s’accrocher à des relations, même toxiques, par peur de perdre l’autre.
2. La Peur de l’Abandon
Cette peur se traduit par :
- Une hypersensibilité à tout signe de distance ou d’indifférence.
- Une anxiété dans les relations, qu’elles soient amicales, amoureuses ou professionnelles.
- Un besoin excessif de contrôle pour éviter l’imprévisible.
3. Des Schémas de Sabotage
Les personnes ayant cette blessure sabotent parfois inconsciemment leurs relations, anticipant un sabotage pour éviter de le subir pleinement. Cela peut se manifester par des conflits inutiles, une méfiance excessive ou une fuite émotionnelle.
Les Origines de la Blessure d’Abandon
Un Enfance Marquée par l’Insécurité
Les origines de cette blessure remontent souvent à l’enfance. Quelques situations typiques incluent :
- Des parents souvent absents (travail, maladie ou autre).
- Des figures parentales émotionnellement distantes.
- Des séparations précoces ou répétées (déménagements, divorces, décès, etc.).
Ces expériences marquent l’enfant, qui se construit autour de la peur de l’abandon pour se protéger.
Peut-on Guérir la Blessure d’Abandon ?
La réponse est oui ! Bien que profondément ancrée, cette blessure peut être apaisée et même transformée avec du travail sur soi. Voici quelques approches pour amorcer la guérison :
1. Reconnaître la Blessure
La première étape consiste à prendre conscience de son existence et de son impact sur votre vie. Posez-vous des questions comme :
- « Pourquoi ai-je peur de la solitude ? »
- « Pourquoi ai-je tant besoin de validation ? »
- « Quels schémas relationnels répétés observais-je ? »
2. Cultiver l’Auto-Compassion
Pratiquer l’auto-compassion aide à se réconcilier avec soi-même. Cela signifie se traiter avec bienveillance et patience, comme on le ferait avec un enfant en détresse.
3. Rechercher un Accompagnement
Un thérapeute ou un praticien spécialisé dans les blessures émotionnelles peut vous guider. Par exemple, la Lecture de l’Âme, un service proposé par Myriam Gorichon, permet d’identifier les origines de vos blocages et de mettre en place des outils d’auto-guérison pour avancer.
4. Pratiquer des Affirmations Positives
Affirmez chaque jour des phrases comme : « Je suis complet(e) et aimé(e) tel(le) que je suis. » Ces affirmations aident à reprogrammer les croyances limitantes.
5. Apprendre à Aimer la Solitude
Redécouvrez la solitude comme un moment d’introspection et de paix intérieure. Cela vous libère de la dépendance émotionnelle.
Conclusion : Une Invitation à la Transformation
La blessure d’abandon, bien qu’intense, n’est pas une fatalité. Avec les bons outils et un accompagnement adapté, il est possible de libérer ces mémoires douloureuses et de bâtir une vie basée sur la confiance et l’amour, à la fois envers vous-même et les autres.
Chez Myriam Gorichon, je suis là pour vous aider à explorer et guérir vos blessures d’âme. Ensemble, nous travaillerons à transformer votre peur en force et à restaurer l’harmonie dans votre vie. Vous êtes dignes de vivre des relations épanouissantes et une paix intérieure durables.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et laissez-vous guider vers une transformation profonde
