Méditation Guidée Audio

Ce que vous recevrez

Fichier audio haute qualité MP3 téléchargeable immédiatement après l’achat

Durée : 24 minutes de méditation guidée complète

Accès illimité : Écoutez aussi souvent que vous le souhaitez, où que vous soyez

Les bienfaits de cette méditation

Réduction du stress et de l’anxiété. Amélioration de la qualité du sommeil. Développement de la présence et de la conscience corporelle. Renforcement du calme mental et de la clarté d’esprit. Cultiver la bienveillance envers soi-même.

Idéal pour

• Débuter ou approfondir votre pratique méditative
• Créer un rituel quotidien de détente
• Gérer le stress et les émotions difficiles
• Prendre un moment pour soi dans une journée chargée
• Se préparer au sommeil ou commencer la journée en douceur

Comment utiliser cette méditation

Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Utilisez un casque ou des écouteurs pour une meilleure immersion. Fermez les yeux et laissez-vous guider par la voix. Pratiquez à votre rythme, quand vous en ressentez le besoin.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Cette méditation est accessible à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

Format : MP3 haute qualité
Langue : Français
Téléchargement : Immédiat après achat